佐々木 希（ささき のぞみ）

「マイペースでできる食事とウォーキングで体を作る」と語る佐々木希さん。ボディで気をつける最優先事項は「日焼けをしないこと」で、ロケ撮影のときは必ず、SPF50の日焼けどめを全身に塗り、プライベートのファッションでも帽子をかぶったり肌を覆うはおりものを身につけるよう徹底して、絶対に日焼けをしない様に心がけているそうです。

体型維持の秘訣は、犬の散歩を兼ねたウォーキングに加え、食事でコントロールするそうで、時間があれば自炊をして、メニューはバランスを考えて野菜を使った和食をよく作るそう。特に食べ過ぎた翌日は野菜たっぷり＋たんぱく質メニューでバランスを整え、夜は極力炭水化物を抜いているそうです。

プロフィール

【生年月日】1988年2月8日
【現年齢】26歳
【出身地】秋田県・秋田市
【身長】168cm
【血液型】A型
【所属事務所】トップコート

松島　花（まつしま はな）

「我慢しない事が絶対セオリー」と語る松島花さんは、3歳からバレエをしていたとの事で、自然と体幹も整い筋肉も美しくついておられたようですが、体系維持についての秘訣を語られました。

我慢しないと語る松島さんは、焼肉を食べに行ったら白飯は必ず注文し、友達とご飯に行っても美味しい料理やお酒なども存分に楽しむ。そのかわり、食べ過ぎた翌日は食事制限することでバランスを整えるそうです。

トレーニングはパーソナルトレーナーをつけているものの、楽しく続けたいので疲れがたまらない月6回・1回2時間程度と決めているそうで、「ストイックになりすぎると続かないので、楽しむときは楽しみ、控えるときは控える。バランスをとりながらストレスにならないよう楽しむのがマイセオリー」と語られました。

プロフィール

【生年月日】1989年8月5日
【現年齢】23歳
【出身地】東京都
【身長】173 cm
【スリーサイズ】83 – 58 – 87 cm
【靴のサイズ】24 cm